A Importância da Fisioterapia e do Pilates para a Saúde e Qualidade de Vida
A fisioterapia e o Pilates são aliados poderosos na promoção da saúde, prevenção de lesões e melhoria da
qualidade de vida. Mesmo não sendo uma academia ou CrossFit, essas práticas oferecem resultados duradouros,
pois trabalham o corpo de forma segura, controlada e personalizada.
De acordo com uma pesquisa da UFMG, idosos que praticaram Pilates por seis meses apresentaram melhora na
força, equilíbrio e cognição, enquanto os que não praticaram tiveram piora nos índices de fragilidade.
Alguns beneficios são:
- Idosos, que ganham equilíbrio e autonomia;
- Gestantes, que aliviam dores e fortalecem o assoalho pélvico;
- Pessoas em recuperação pós-operatória, que recuperam movimentos e reduzem dores;
Além de quem busca melhor postura, flexibilidade e bem-estar mental.
Mais do que uma atividade física, o Pilates e a fisioterapia são sinônimos de cuidado, prevenção e qualidade
de vida essenciais para quem quer envelhecer com saúde e disposição.
